Tahukah kamu untuk mencapai kesuksesan, kamu dapat meniru kebiasaan orang-orang sukses di pagi hari. Dengan melakukan kebiasaan positif ini, kamu dapat meningkatkan produktivitas, kreativitas, dan membantu untuk mencapai impian kesuksesan.
Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari
Membaca buku atau artikel inspiratif
Orang sukses hampir menggunakan banyak waktu mereka untuk membaca buku atau artikel. Karena melalui aktivitas ini, mereka memperoleh pengetahuan dan wawasan baru dari informasi tersebut.
Bahkan dengan membaca dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir kritis, maupun meningkatkan keterampilan dalam berkomunikasi.
Studi juga menunjukkan bahwa membaca meningkatkan kognisi dan memori, serta membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Meditasi
Meditasi adalah kegiatan yang membantu banyak orang sukses untuk menjaga keseimbangan dalam hidup mereka. Bahkan dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental, hingga meningkatkan kreativitas.
Olahraga
Olahraga menjadi salah satu kebiasaan orang orang sukses yang menginspirasi. Karena baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan konsentrasi. Tantangan yang mungkin dihadapi adalah kesulitan untuk memulai, maupun mempertahankan kebiasaan ini. Namun, cobalah mulai dengan jenis olahraga yang kamu sukai, kemudian lakukan secara berkala.
Menulis jurnal
Aktivitas ini akan membantu untuk mengatur pikiran dan merencanakan tugas-tugas yang harus dilakukan setiap hari. Manfaat menulis jurnal lainnya, yaitu membantu mengurangi stres, hingga mengorganisir emosi lebih baik. Jangan khawatir, jika kamu sulit melakukannya di pagi hari, karena kamu bisa memilih malam hari untuk melakukannya.
Membaca
Dari masa ke masa membaca menjadi salah satu kebiasaan orang sukses. Sebab, cara ini akan membantu meningkatkan semangat dan memberikan motivasi untuk memulai hari. Selain itu, kamu juga bisa memperoleh wawasan baru maupun memperluas pengetahuan.
Berdoa
Kebiasaan orang orang sukses yang satu ini tentunya akan berbeda setiap orang. Jadi, pilihlah caramu sendiri untuk berkomunikasi dengan Tuhan, meminta petunjuk, mengungkapkan syukur, dan memohon perlindungan.
Dengan doa, kamu mengakui sumber kekuatan yang lebih tinggi di dalam hidup ini. Selain itu jangan lupa juga, selalu libatkan konsistensi, dedikasi, keyakinan dalam setiap doa yang kamu panjatkan.
Membuat jadwal yang efektif
Orang sukses selalu memiliki jadwal yang efektif dan efisien. Mereka memprioritaskan tugas-tugas yang penting, maupun membagi waktu dengan tepat. Cara ini akan membantu untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan kapan, sehingga nantinya akan mengurangi kecemasan.
Mendengarkan musik
Mendengarkan musik kesukaan, menjadi kebiasaan orang orang sukses yang dapat membantu meningkatkan dan memperbaiki suasana hati. Alasannya, musik memiliki kemampuan untuk merangsang produksi dopamin ( zat kimia yang memberikan sensasi menyenangkan).
Menikmati secangkir kopi
Menikmati secangkir kopi adalah kebiasaan orang-orang sukses untuk memulai hari dengan semangat. Kopi, dengan kandungan kafeinnya, dapat meningkatkan kewaspadaan dan memperbaiki suasana hati.
Sebab, Kafein adalah zat stimulan yang merangsang sistem saraf pusat, dan berfungsi efektif untuk membantu meningkatkan fokus.
Berbicara dengan teman atau keluarga
Berbicara dengan teman atau keluarga menjadi salah booster yang akan membantu meningkatkan suasana hati, hingga memberikan dukungan emosional. Jadi, cobalah meluangkan waktu untuk berbagi perasaan, dan pengalaman dengan orang-orang terdekat.
Mengerjakan hobi kesukaan
Mengerjakan hobi kesukaan tidak hanya memberikan kesenangan, tetapi juga meningkatkan suasana hati dan memperbaiki mood. Karena, ketika melakukan sesuatu yang kita sukai, tubuh kita melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan,” yang menghasilkan perasaan positif.
Contoh kebiasaan orang kaya dan sukses di dunia
- Oprah Winfrey seorang presenter TV, pengusaha, dan filantropis, dikenal sebagai orang yang sering melakukan meditasi dan berolahraga sebelum memulai hari kerjanya. Dia juga membaca buku inspiratif hingga menulis jurnal sebagai bagian dari rutinitas paginya.
- Elon Musk , CEO Tesla dan SpaceX, sering menghabiskan waktu paginya dengan melakukan olahraga. Dia juga mengonsumsi kopi untuk membantu meningkatkan fokus dan memperbaiki suasana hati sebelum memulai hari kerjanya.
- Michelle Obama , mantan Ibu Negara AS dan pengacara ini, sering melakukan olahraga di pagi hari sebagai rutinitas sehatnya. Dia juga senang membaca buku, maupun menulis jurnal loh!
- Richard Branson , pendiri Virgin Group, sering melakukan olahraga pagi seperti berenang atau bersepeda sebelum memulai hari kerjanya. Dia juga mengonsumsi kopi, sambil suka mendengarkan musik yang membuatnya bahagia.
- Tim Cook , CEO Apple, sering melakukan olahraga di pagi hari sebelum memulai hari kerjanya. Dia juga menyusun jadwal harian, serta menyisihkan waktu untuk mengerjakan hobi kesukaannya seperti mendaki gunung.
Dari contoh-contoh di atas, kamu dapat melihat bahwa menjalankan aktivitas yang positif dapat membantu orang sukses untuk memulai hari mereka lebih baik, serta membantu meningkatkan produktivitas.
Jadi, tidak ada salahnya jika kamu menerapkan kebiasaan orang orang sukses di atas, dan jadilah insipirasi untuk sekitarmu. Mau melihat artikel inspiratif lainnya? ikutin terus blog RizVisual yang memberikan informasi terbaik untukmu
Sumber:
- https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-3541925/perlu-dicatat-ini-pesan-penting-michelle-obama-soal-olahraga
- https://finty.com/us/daily-routines/oprah-winfrey/#:~:text=She%20claims%20to%20read%20five,around%20her%2065%2Dacre%20property.
- https://steelsupplements.com/blogs/steel-blog/richard-bransons-real-diet-plan-exercise-routine
